出席交友聯誼活動,你忽然得獨自一人,處陌生環境,在眾多陌生異性前說話,你會感到不安嗎?克服害羞,請「提早到場」......

(交友聯誼須知) 害羞嗎?...這樣做讓你不再心慌慌!people-314481_640出席交友聯誼活動,你忽然得獨自一人,處陌生環境,在眾多陌生異性前說話,你會感到不安嗎?克服害羞,請「提早到場」...... (引用自http://pixabay.com/)

參加交友聯誼活動,往往需要面對一群「陌生人」+「陌生環境」,

還必須在一堆不認識的異性面前,表達(推銷)自己!

面對這樣的情況,你是不是會心跳加快、額頭冒汗、手腳微顫,不知所措呢?

提供一個有助消除緊張感的方法:

「提早到場」──幫你克服對「陌生環境&陌生人群」的恐懼不安感。

 

如果你常看球賽,一定知道「主場優勢」的存在!

客隊的球員在「新球場」的表現,往往比正常水準差。

明明在相同標準的場地,使用相同規格的球具,球員更是都經過完整的專業訓練

──但為什麼只是球場換了個「門牌號碼」,球員比賽表現就變糟了呢? 

這是因為客隊球員對「新球場」的一切感到陌生──

陌生的空氣、陌生的味道、陌生的人群、陌生的...──導致產生不安感,

身體自動進入「戰或逃」模式:神經變敏感,肌肉易暴衝。

所以球員無可避免地動作變形,身手表現異於平時,球賽勝率自然下滑。 

 

這種「肉體」凌駕「意志」的現象,源自人類百萬年來的演化遺產──

畢竟,走在陌生的叢林中,身體能及時「戰或逃」的人,比較容易生存下來。

此,這種「由未知,導致的恐懼不安」已成為我們的內在本能,

差別只在程度上的多寡罷了。

 

● 降低對「陌生環境」的不安

當你提早到達聯誼場地,可以先四處走一走、看一看,

如:周遭環境如何?有什麼設施?洗手間在哪裡?......等,

讓身體有時間去熟悉適應新環境。

慢慢放鬆因緊張不安,而顯得硬梆梆的肌肉,

使你可以動作自然、表現正常,宛如身在「主場」! 

 

● 降低對「陌生人群」的不安

不管是交友聯誼、同學會、公司聚餐、還是婚喪喜慶宴會等人群匯集活動,

要知道──再盛大的聚會,也都是由一小撮一小撮的人群所構成。 

因此,提早到達現場,你也就可以藉機先認識其他早到的人。

因為人少,彼此交流機會大,而且很自然。 

這麼做的好處是:

讓你在接下來面對一大群陌生人時,會有一種歸屬感(像是地主隊,有自己人)

能避免初到場,忽然陷入茫茫人海(不知該如何?該往何處去?)的孤單焦慮感。

免除了不安,就會給人一種胸有成竹的自信表現。

 

所以,內向、害羞的你:

請務必違反想要「晚點進去,早點離開」的內在衝動,

「提早到場」來減低焦慮不安感,給交友聯誼對象建立「自信好印象」,

有助提升你的交友聯誼成功率! 


【參考資料】

人見人愛的華麗社交:避免說傻話、做蠢事的情緒預測術作者:Leil Lowndes

【工商服務】(+魅力)感興趣者『來看看,不用錢!』

  愛情費洛蒙真的讓人更有吸引力 — 美國 abc 新聞網實驗報導

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